Programas

Adolescentes

“Precisamos mudar a maneira de enxergar a adolescência. Ela não é um período de loucura ou imaturidade. É a essência de quem deveremos ser, do que somos capazes e do que precisamos como indivíduos”

Daniel Siegel
professor da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e diretor do centro de pesquisas Mindful Awareness. Se dedica a estudos sobre o Cérebro do Adolescente e práticas de Atenção Plena

Um número crescente de pesquisas científicas já revelam que a prática de mindfulness é efetivamente benéfica nesta fase da vida e traz os seguintes benefícios para os adolescentes:


  • Desenvolvimento de equilíbrio/auto-regulação emocional (ajuda no manejo das emoções) ; Reduz sintomas de estresse e ansiedade;
  • Desenvolvimento de concentração e foco (melhorando seu desempenho cognitivo e acadêmico);
  • Auxilia no cultivo de qualidades internas importantes para as relações sociais, tais como: gratidão, equanimidade, compaixão e altruismo;
  • Cultivo da calma e do bem estar interno;

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Programa de 8 semanas para Adolescentes:

Com base em protocolos consolidados tais como da Mindful Schools da Universidade da Califórnia e da Mindfulness Trainings International, a equipe da Parceira Humana trabalha com um formato de oito encontros, uma vez por semana, com 1 hora de duração cada. Público: 13 à 21 anos